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    • 第4天： 蔬果來助攻，順暢超有感
      減法指南 曲線管理 膳食纖維

    • 第21天 低GI食物認識
      低GI食物 減法指南 曲線管理

    • 第16天 28天中，｢簡單吃」低GI餐盤設計概念
      低GI 減重 減法指南

    • 第23天 有氧運動迷思破除
      有氧運動 減法指南 曲線管理

    • 第5天 養成運動習慣，燃燒更多卡路里
      減法指南 曲線管理 代餐

    • 第10天 爆汗才是王道？一起破除運動迷思
      減法指南 曲線管理 有氧運動

    • 第7天 減重神器「地瓜」，纖淨順暢好幫手
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    • 第17天 開始懶得動了怎麼辦？
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