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    • 第21天 低GI食物認識
      低GI食物 減法指南 曲線管理

    • 第16天 28天中，｢簡單吃」低GI餐盤設計概念
      低GI 減重 減法指南

    • 第6天 到底是蔬果？澱粉？還是蛋白質？
      減法指南 曲線管理 代餐

    • 第15天 減法小聚
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    • 第23天 有氧運動迷思破除
      有氧運動 減法指南 曲線管理

    • 養成易瘦體質 掌握營養4要點
      代餐 減重 瘦身

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    • 第1天：開營相見歡
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