第14天 減脂也要無肉不歡
減脂的肉肉好朋友非雞肉莫屬！一起來看看怎麼吃雞肉最健康
第14天 減脂也要無肉不歡
每日一玩
使用【每日一玩】的題目和群內小夥伴互動～記得自己也要一起參與互動討論喔！
題目：
1. 雞肉高蛋白又低脂，可以說是熱愛健身塑身者的好夥伴，以下哪種是你最愛吃的呢？
炸雞/烤雞/白斬雞
互動說明：
★炸雞：我懂~炸雞真的難以抗拒，如果實在抗拒不了誘惑，建議將皮剝掉，可以減少70%的熱量攝取，還是能感受到香味又多汁口感喔~
★烤雞：烤雞約比炸雞減少20%的熱量，建議可以不要額外沾醬食用更健康喔
★白斬雞：你已經是健康資優生了！很棒棒，把雞胸肉的好處分享給身邊朋友吧！
2. 提醒夥伴們，明天花15分鐘一起開鏡頭/線下活動，大家要一起做運動! (時間組長可再自行調配~)
知識卡
雞胸肉的高蛋白比例最適合健康減脂的目標，食用過程以較低油脂搭配少鹽的料理方式，降低了瘦身的痛苦還提高成功率呢！