第9天 水果怎麼吃？

第9天  水果怎麼吃？

水果是減重的好朋友嗎？享受水果的同時不要忘記第一週教大家的GI值～堅持選擇低GI水果，維持血糖恆定才能邁向成功之路！

每日一玩

使用【每日一玩】的題目和群內小夥伴互動～記得自己也要一起參與互動討論喔！

題目：複習一下～大家還記得減脂要吃低GI嗎？猜猜以下哪個食物GI值最高？西瓜、芭樂、梨子

解答 : 西瓜

互動說明：

雖然西瓜是水果，但是它甜之外膳食纖維也低，所以其實是高GI的，並不是所有的水果都能幫助減脂喔～大家一起堅持低GI，維持血糖恆定邁向成功之路！

花式打卡

打卡主題：水果連線

打卡指南：每天都一定要吃水果~請小夥伴們分享一下今天吃了什麼水果吧！