紐崔萊專家建議 | 內在能力有哪些不同的焦點？

【 💡 延緩老化的五大內在能力 】

紐崔萊專家親自解析，如何透過「主動管理」五大關鍵領域，全面守護你的生理、心理與社交健康，活出精彩的健康壽命！

👁️ 行動與感官（外在聯繫）： 透過規律運動與阻力訓練維持行動力（力量、平衡、耐力）；並藉由減少紫外照射與噪音，保護感官知覺，維持與世界的連結

💗 認知與心理（內在核心）： 均衡飲食與心智挑戰活動能支持認知能力（記憶與解決問題） ；同時透過社交互動、有意義的活動與壓力管理，鞏固心理能力，確保情緒健康

🫀 生命活力（代謝基礎）： 專注於攝取以植物為核心的均衡營養，支持身體的基礎代謝與生命機能，為身體提供充足的能量支撐

掌握健康老化的五大焦點，從今天起主動管理，開啟更有品質的長壽人生！

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