第7天 減重神器「地瓜」，纖淨順暢好幫手
地瓜為什麼是人人口中的減重神器？因地瓜含有豐富膳食纖維，可促進腸道蠕動，加速排出體內廢物、毒素，同時預防便祕。
膳食纖維還可延緩飯後血糖上升、增加飽足感，適合瘦身族群補
第7天 減重神器「地瓜」，纖淨順暢好幫手
每日一玩
使用【每日一玩】的題目和群內小夥伴互動～記得自己也要一起參與互動討論喔！
題目：
請問我可以靠單吃地瓜來減肥嗎？(Y/N)
解答：不行喔~地瓜有豐富的膳食纖維，適合拿來做為輔助的減肥飲食，但因為他仍還有糖份，若三餐都以地瓜為主食，仍可能會因為食用過量而發胖~最好的時間點是在早上或中午的主食替換
地瓜是營養價值豐富的澱粉類食物，但一條200公克的烤地瓜熱量和一碗白飯差不多，建議跟主食替代搭配食用，才能達到營養又健康效果；快來看看更多地瓜減肥小知識吧！