第6天 到底是蔬果？澱粉？還是蛋白質？

第6天 到底是蔬果？澱粉？還是蛋白質？

懂得分辨吃進肚裡的食物種類，就能更均衡的攝取六大類食物喔~

猜猜【每日一玩】中，哪個是「偽蔬果」呢？

每日一玩

使用【每日一玩】的題目和群內小夥伴互動～記得自己也要一起參與互動討論喔！

題目：

以下何者不屬於蔬菜？玉米筍、秋葵、豌豆仁

解答 : 豌豆仁

互動說明：

豌豆仁算澱粉！100克的豌豆仁就有166卡的熱量，膳食纖維高也含高澱粉，有維生素C及β胡蘿蔔素，能夠有效對抗自由基，增加美白抗老的功效，且富含蛋白質可作為補充蛋白質的來源。

減脂過程中也別忘了留意自身營養均衡，以免不小心營養素不足，產生掉髮、抽筋、疲倦的危機！

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