第15天 減法小聚

第15天 減法小聚

又到了一周一次的減法小聚~我們知道運動是最需要被督促的，今天就一起小小的運動一下吧！

給組長的話：本日為減法小聚，僅需分享文字即可

每日一玩

使用【每日一玩】的題目和群內小夥伴互動～記得自己也要一起參與互動討論喔！

題目：

1. 組長可自行選擇，這段期間內的任一支｢輕鬆動」影片，邀請大家一起做

2. 邀請組員線上或線下一起做運動，並拍照上傳至減法指南網站｢小組專區」中的｢活動照上傳」

3. 目標：28天內平均減脂2%、減重2公斤，也記得請組員們量測自己的體脂與體重

互動說明：

運動後香汗淋漓、多巴胺狂噴，照鏡子看看雙頰紅潤的自己是不是好有成就感？

要記得減重路上，飲食跟運動一樣重要！

減法指南網站每天都有運動影片，短短半小時內燃燒卡路里，要持之以恆，加油加油!