第10天 爆汗才是王道？一起破除運動迷思
汗流越多，運動效果越好嗎？一起來看看今天的每日一問，打破運動迷思！
第10天 爆汗才是王道？一起破除運動迷思
每日一玩
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題目：
運動沒流汗代表不夠認真? (是非題)
解答 : 不對
互動說明：
流汗是身體的體溫自動調節的現象，當體溫增加，自然就會流汗。有很多因素會影響一個人流汗的多寡，包含氣溫環境、衣服材質、生理狀況等。並非流越多汗就代表能燃燒較多卡路里。
如何評估運動強度，最直覺的就是聆聽自己身體的聲音，我現在呼吸急促嗎？我的肌肉是不是感到強烈的收縮？我是不是快沒力了? 這樣才是有運動效果喔！
