知識卡 睡眠的重要
睡眠不足的人容易肥胖,
這是因為充足睡眠,有助於體內分泌瘦蛋白;
分享幾個讓睡眠提高減重效率的小知識,
大家快來評估自己達標幾項吧!
第四週_ 知識卡_聰明瘦不複胖
第三週_ 運動卡_宅運動
第四週_知識卡_兒茶素越多越好?
第三週_運動卡_久坐辦公室,沒時間運動?