維持期 Day 24 骨骼強健

維持期 Day 24 骨骼強健

教大家鈣的重要性

每日一玩

～鈣是英雄 保命防跌～

你知道多多補充鈣質，能治什麼身體上的毛病嗎？

看圖回答問題，分享你的答案！

📣今天也要飲食均衡，別忘記要補鈣呦！

📍互動小補充：

正確的答案是B腰痠背痛，缺乏鈣質會導致骨質疏鬆，肌肉酸痛！

趣味任務

鈣是構成骨骼、牙齒的必要成分。

而鈣也是一種身體無法自行製造、必須從食物中攝取的成分。

大家來分享一下

這幾天有吃了什麼補鈣的飲食嗎？