矯正期Day2 矯正期-認識BMI

矯正期Day2 矯正期-認識BMI

帶大家計算自己的BMI值，並了解體重對關節的影響。

每日一玩

體重與關節質量節節相關，你的BMI是否處於正常範圍？

試著計算自己的BMI😉

BMI計算公式＝體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)

小於 18.5 「體重過輕」

介於 18.5 到 24 之間 「正常值」

介於 24 到 27 之間「體重過重」

大於 27 「肥胖」

知識卡

【#體重也是影響關節的重要因素】

透過研究證實了過重與肥胖帶來許多健康問題。

診斷肥胖常用的方式可以BMI（身體質量指數）初步判斷是否有體重超標的可能，對自己的身體更了解了，而要注意，每增加1單位的BMI，可能增加關節風險的機率！