Chapter 6 人生後半的必修課_與疾病共存 享受每一天生活

長壽時代，活得久不代表活得健康。就像一場長期抗爭，我們要盡可能延緩疾病發生，當疾病來臨之時，再轉移戰線學會「與病共存」。

據國健署統計，臺灣老人有九成有慢性病，五成有三種以上的慢性病，與病共存，是老後的重要任務，你準備好了嗎？

任務1：要有決心

人到老了，身體自然衰弱，導致許多病痛產生。勇敢面對，絕對不要放棄，也不要任由小病拖延成大病。

任務2：積極就醫

找醫生從源頭治療，把病消除到最低程度，再跟它共存。比方說，因為過去婦產科執業壓力，我有心律不整的問題，就會積極找醫師治療。

任務3：好好生活

在糖尿病治療方面，我和醫生達成共識，透過運動提高基礎代謝率，在血糖指數及格的前提，可以吃一點蛋糕，因為我的目標是要好好生活。

加分題：走秀訓練

在脊椎微創手術後，我開始接受走秀訓練。因為除了把骨頭顧起來，旁邊的肌肉也要鍛鍊起來，脊椎才不會再彎掉。

慢性病或身體退化，都是正常的老化。千萬不要把疾病的重要性，排到生活前面，好好生活才是重點。