Chapter 6 人生後半的必修課_翻轉對老的想像 健康優雅邁入高齡

從斜槓醫師、到登台走秀的時尚模特兒，林醫師以身作則，教導你我，即使邁入高齡的階段，也可以越走越優雅，越精彩。

臺灣即將在2025年邁進超高齡社會，老年人口的比例將超過20%，對許多人而言，年老意味著行動不便，與時代脫節，但其實銀髮族可以更時尚、更優雅。

分享林醫師的精彩觀點：

走秀是為了自己的身體

●2019年站上紐約時裝週伸展台，2023年再次站上倫敦時裝週伸展台。走秀時，那種自信和幸福感非常強烈。

●為了走秀，接受凱渥的模特兒訓練，每週健身2次，抬頭挺胸、調整體型，訓練穩定度和敏捷度。

●不是為了走秀而走秀，而是為了自己的身體，為了讓自己不要倒下來。在倒下來之前，還能夠挺直胸膛，贏得別人的敬重，甚至說：「哎，年紀這麼大了，還能夠這麼挺！」

翻轉思考，林醫師建議

家裡準備一個全身的大穿衣鏡，出門前自我檢查：今天的衣服穿對沒有？臉色需不需要作一點「偽裝」？每天都要活得自信，把自己打理好，是取悅自己，也為了取悅別人。