美型指南-進階版

• 進階版第1天：鍛鍊小腹

  2023年12月15日 1544
• 進階版第2天：鍛鍊小腹

  2023年12月15日 1498
• 進階版第3天：鍛鍊腿部

  2023年12月15日 1173
• 進階版第4天：鍛鍊腿部

  2023年12月15日 1187
• 進階版第5天：鍛鍊臀部

  2023年12月15日 1246
• 進階版第6天：鍛鍊臀部

  2023年12月15日 970
• 進階版第7天：總結與結業式

  2023年12月15日 1124