運動卡 宅運動
飲食控制和持續運動，都是健康瘦身的必要條件；
在自家客廳、臥室就能做的「宅運動」
不但在家就能做，也讓建立運動習慣不再那麼困難
持之以恆地做，更有助燃脂練肌力！
以上三個宅運動，完成的請舉手！
第四週_ 知識卡_腸道健康打造易瘦體質
第四週_營養卡_綠茶多酚磷脂複合物
第四週_知識卡_兒茶素越多越好？
第二週_營養卡_雙豆萃取
