知識卡 不碰澱粉就能瘦一輩子嗎?
還停留在減肥就要戒澱粉的觀念嗎?
減肥其實就是要靠「吃」
還不知道怎麼吃嗎?
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第三週_ 互動卡_運動九宮格
第二週_知識卡_維持體重═大餐絕緣體?
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第一週_知識卡_蛋白質吃不夠,是減肥的絆腳石