別讓益生菌「瞎忙」！調整體質必備營養1＋1不NG

大健康時代來臨！全球疫情使得全人類更重視健康生活，且有越來越多醫學實證研究支持，腸道菌叢健康生態與抵抗力體質，絕對是高度正相關！

健康新世代調查：呵護家人從「益生菌」保健開始

天下雜誌跟東方線上共同執行「2022年健康新世代調查」結果顯示，民眾普遍想改善疲倦、睡眠品質低落、腸胃不順困擾，且提升身體抵抗力、均衡營養，已經是全年齡層的共通話題。其中超過50％以上的民眾會主動替家人準備益生菌，需求遠高於葉黃素和綜合維他命。

腸道健康靠益生菌軍團  養成身體戰鬥力

現代醫學普遍認知腸道是重要免疫器官，而免疫講究平衡。

優秀的益生菌菌株具存活力及定殖力，使可以有效率地通過胃酸膽鹽挑戰，並且定殖於腸道中，穩定地留在腸道中生長，才能發揮顯著的功效。

更有百篇科學研究支持，特定菌株譬如乳雙歧桿菌HN019、嗜酸乳桿菌NCFM、嗜酸乳桿菌La-14、乳雙歧桿菌BL-04、副乾酪乳桿菌Lpc-37合作，可以抵禦胃酸、膽鹽，穩定適應消化道環境，讓腸道微生物菌相恢復健康，合力對抗壞菌。

吃對益生菌 更要正確蛋白質補給戰力！

找到正確益生菌株調整腸胃健康體質，讓菌株在腸道長好長滿，蛋白質營養更是不容小覷！

蛋白質是人體細胞、組織、器官的主要構成物質，吃對蛋白質，提供足夠關鍵營養素，調整體質打好基底。

美國飲食協會（Academy of Nutrition and Dietetics）長期研究，動物性蛋白質含有飽和脂肪酸及膽固醇，容易引起發炎、破壞腸道微生態平衡。反而是植物性蛋白質、膳食纖維還有微量植化素，能夠促進雙歧桿菌和乳酸桿菌增生，有助於短鏈脂肪酸「丁酸」生成，腸道內修復腸道黏膜發炎，並維持人體正常免疫功能。且植物蛋白較無膽固醇與乳糖，補充關鍵營養但不額外攝取負擔。

選擇蛋白質營養品時可選擇大豆、豌豆、小麥的多種植物性蛋白質，不但可以提供人體無法自行合成的必需胺基酸，且可達到國際最高品質（PDCAAS＝1）。聰明補充足量蛋白質，更長久調節生理機能更能形成正向連鎖效應，由內而外養成鋼鐵防護力！