益生菌如何發揮「有效戰力」？益生菌黃金戰力大公開

現代醫學實證普遍認知，腸胃道的菌叢決定身體的抵抗力，益生菌與壞菌競爭，維持腸道菌叢的生態平衡。

然而，舉凡乳酸菌、酵母菌，都是廣義的益生菌，如何找到真正有效力的益生菌呢？營養專家建議，需從 菌株力、定殖力、存活力、植萃力、科研力五大指標評估戰力，才能透過益生菌使健康更加倍。

關鍵菌株「團結」，益生菌菁英部隊品質有保證

要選對益生菌，除了要知道菌種，更要瞄準菌株。菌種和菌株的不同怎麼辨別？簡單分辨的方法：菌種是一長串的英文學名，而以簡短英文縮寫或數字縮寫如HN019、NCFM則為菌株的編號。

菌株經臨床研究證實健康作用，才會被賦予名稱。以乳雙岐桿菌（Bifidobacterium lactis）來說，HN019就是具備國際期刊50篇以上的研究與應用，以及嚴謹人體實驗，證實可幫助排便順暢。

又或者是嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus），其中編號為NCFM的菌株，則是具百篇以上的國際研究與應用，被證實可幫助維持健康，堪稱健康守備範圍最廣泛的菌株。

菌株是益生菌的身分證字號，就算來自同一菌種，也會因醫學實證結果不同而被分成不同菌株，不同菌株的健康功效不盡相同，要仔細留意益生菌株名稱，才能相對保證品質。

戰力雷達鎖定，定殖力＋存活力

挑選正確益生菌株後，更要講究通過胃酸的存活力、腸道繁衍的定殖力，雙重確認益生菌可以順利通過胃酸與膽汁，並黏附腸道黏膜，維持一定繁殖比率，才真正有效。

坊間常提出挑選較多的菌數，往往是被簡化後的結論，益生菌進到腸道前，會通過胃酸、膽汁的強酸鹼容易破壞益生菌的環境，而菌株若具高存活力，菌數自然多；且擁有定殖力才能夠發揮穩定養成更多好菌的功效，而非僅參考產品成分的菌數。

而HN019以及NCFMＭ即是擁有存活力、定殖力兩大戰力經過嚴格篩選出來的優秀菌株。

益生菌黃金戰隊，健康體質認可

有營養品牌結合強勢菌株HN019、NCFM、BL-04、La-14和Lpc-37作為組合搭配，黃金戰力除了擁有優勢菌株力，更有植物營養專家的植萃營養力，完整提供益生菌的有效功能。尤其優質菊苣纖維等植物營養素是重要益生質，能幫助益生菌好好生長，幫助從腸道根本強健抵抗力、調整體質。