開場互動
發出開場卡並參考以下對話範例與群友互動
組長：
各位同學先給自己掌聲👏你們超棒！
我們一起完成了這不容易的5天~~~
相信你們都對減脂有了基本概念
我們再來複習一次！
植物營養減脂三階段
【淨化排空】➡【加速代謝】➡【舒緩重啟】
我自己覺得學習到很多，也小有成果，各位成員呢?
DAY 5 破除減脂困難，提升續航力
快問快答
回顧前4天，詢問組員在展示、互動的過程中有沒有問題，可以一起討論解決！
之後進行快問快答，相信這週有認真參與的群友們都會輕鬆拿滿分！
有錯誤的地方，可以再一起review，加強對健康減脂三階段的認識~
(Ans. BAAB)
【低GI比一比】 請問比較之下哪一個食物為低GI? A.稀飯 B.白飯
【淨化排空攻略】 請問淨化排空階段中，補充什麼營養最有幫助? A.膳食纖維 B.鈣
【加速代謝大作戰】 請問加速新陳代謝，多添加哪種食物有幫助? A.辣椒 B.鹽巴
【舒緩重啟小學堂】請問下列哪個紓壓方式比較健康? A.喝酒 B.泡澡
頒獎結業
可參考以下獎項頒發，或可根據組員的狀況自創獎項，更可利用模板套上成員的名字。
*勿將圖片一次全部轉發分享，請下載後分別頒獎項並搭配圖片創造儀式感
★最佳運動精神獎（每次運動最認真的1-2位）
★最佳互動獎（每天互動最熱烈的1-2位）
★最佳美拍獎（每天上傳的照片都很漂亮的1-2位）
以上獎項不一定每個都要頒，請根據營隊狀況判斷，例如照片都拍得很隨性就不需要特別頒最佳美拍獎。
https://images.contentstack.io/v3/assets/blt64610e938f5858a3/blt095701f1b779f143/最佳運動精神獎
https://images.contentstack.io/v3/assets/blt64610e938f5858a3/blt83e7523f0e683168/最佳互動獎
https://images.contentstack.io/v3/assets/blt64610e938f5858a3/bltda65bf67579acaad/最佳美拍獎
https://images.contentstack.io/v3/assets/blt64610e938f5858a3/blt800106c7da81d6a6/空白模板
本日總結卡
發出總結卡，並參考以下對話範例做總結
組長：
感謝大家熱情參與「減脂好輕營」相信你對「健康的減脂觀念」了解更多， 有沒有一股想要更輕盈的衝動? 若覺得體驗活動不錯，可將減脂知識分享給其他朋友們喔~
達人：
有人說才進行5天當然很容易，要維持下去就不容易了！是真的!!!
每天要留心有沒有補充足量蛋白質、植物營養、膳食纖維、好油，其實不容易😑
減脂生活單打獨鬥，容易忙起來或偷懶個一兩天就打回原形。😓
組長：
如果想要繼續維持、更努力的話，該怎麼做呢？
💬 組長不藏私大公開【更進階的28天減脂計畫】
👉28天減脂飲食+運動指南
👉小團隊進行，互相鼓勵，一起向目標邁進!
有需要請私組長喔🙋♀️