Day 7_複習考+結業

任務卡

只差最後一步，你就能順利完成這14天的健康續航挑戰！

結業小考題目來啦！

測測你的健康續航知識有沒有補好補滿～💪✨

(小組長答案)

🎉登登登～解答時間到！

快看看你有沒有答對～👇

1️. ❌是錯誤的喔！大家一定要記得“老化是由內而外的”！

不只是外表變化（皺紋、白髮），真正的關鍵是『從細胞開始』出現問題，再慢慢表現在外觀！

要真正延緩老化，就要從營養、運動、睡眠等面向守護細胞健康💪

2️. ❌是錯的啦！植物營養素🌿是維生素和礦物質的「最佳後盾」🛡️

👉它能保護維生素、礦物質不被氧化破壞

👉同時還能提升吸收率，讓它們發揮更強的協同作用～

3️. ⭕答案正確！經過科學實驗證實，「薑黃、迷迭香、洋蔥」的獨特配方比例，能夠提升身體清除自由

基的能力⚡

它們就像「主動巡守隊」🛡️，不等細胞受傷才行動，而是提前啟動保護機制，幫身體把自由基清除掉，

減少DNA損傷，維持健康續航力！

檢查一下，誰三題都全對？舉手🙋‍♀️🙋‍♂️

如果忘記了可以回顧之前的圖卡喔！

👉你的健康續航力就從這裡開始

結業

🎉【健康續航指南】結業式🎉

恭喜大家完成14天的學習啦～👏這一路上，我們一起掌握了健康續航的關鍵知識：

💪延緩肌肉流失：蛋白質補充＋規律運動，才能維持肌力、抵抗肌少症。

🛌照顧腸道健康：腸道影響免疫、情緒與睡眠，而睡眠正是細胞的黃金修復期。

💧最簡單的抗老神器—水：喝好水、喝足水，幫助代謝順暢、維持細胞活力。

🧓解密不健康衰老：當自由基過多，會攻擊細胞。人就開始走向老化，生病，甚至死亡！

🛡️消除自由基超能力：就靠『植物營養素+維生素+礦物質』抗氧化大隊👊

✨總結來說：我們學會了如何「延長健康壽命」！而最重要的關鍵，就是補充足量的植物營養素🌿 才能消除自由基，延緩細胞老化～

為了維持健康續航力，未來每一天你會努力做到那些事呢？

快快留言說出你的健康續航宣言✋

小組長先來示範宣誓啦！～

我會多補充五色蔬果

我會養成運動習慣

我會每天喝足水分

我會練習舒眠放鬆