🎉 歡迎加入《健康續航指南》！
你知道為什麼健康需要續航嗎？
根據內政部資料，2023 年台灣人的平均壽命是 80.23 歲，但「健康壽命」卻只有 72.45 歲 —— 代表還有將近 10 年，我們可能都帶著病痛在過生活！
那什麼是「不健康餘命」呢？
👉 就是雖然還活著，但可能因為慢性病、失能或身體不適，必須靠藥物、醫療或他人照護才能過日子。💉🏥🚑
💡 所以啊！活得久(長壽) 不一定等於活得好(健康長壽)
年齡增長雖不可逆，但身體的健康你可以努力！
現在開始保養才能及早啟動健康續航力✨健康到老~
接下來就讓小組長從營養、運動、飲食、腸道健康、睡眠 5大面向，來傳授維持健康的小秘訣吧！⚡
讓我們不只長壽也能讓身體健康續航！