人參、玫瑰、黃精、玉竹、枸杞

隨著年紀的增長或是生活作息不規律、營養補充失衡，使得修復能力逐漸下滑，就容易造成氣血虛弱的情況。如果出現以下情況，就要特別留意：

建議可透過以下的補氣養血五種中藥食材，來調理體質、滋潤養顏。

針對四肢冰冷、胸悶氣虛、口乾舌燥、容易失眠、疲倦健忘者，經由適當的劑量使用，皆可達到改善的效果。

氣味清香宜人，可以消除憂鬱，使情緒平和穩定。其理氣活血之效，不但能美容養顏，搭配補氣養血的中藥方，更具加乘效果。

用於肺氣不足、脾胃虛弱，導致長期咳嗽、消化不良等問題，具有補脾益氣、養血補虛的功效，使五臟調和、精力恢復。

與黃精同屬百合科，可養陰潤燥、益胃生津，也有助皮膚保水、增加彈性，是自古以來的美肌保養聖品。

含有豐富多種的維生素和多醣類，適合調理虛弱體質，有助益氣安神、強身健體，還具有明目、美白的功效。

東方古籍認證補氣養血的五種食材，在西方科學中也有相關實證。北京中醫藥大學的研究指出，透過與人類基因有70％相似的斑馬魚實驗，給予食用中藥氣血配方組（主要成分為人參、黃精、玉竹、枸杞、玫瑰）後的體內變化，發現五種食材互相搭配所帶來的效果更加乘。