逆轉行動力 對策1:髖關節:全身受力最重的關節
【特別專訪】行動力專家 營養保健專家 邱世昕營養師
行動的「肌」礎是「強肌力」 70歲也能長肌肉,增加骨密度1%
逆轉行動力 對策1:鍛鍊大腿肌群減輕膝蓋負擔