好菌怎麼補充更加分？大部分人會好奇，好菌要早上吃或是晚上吃？空腹吃或是飯後吃？其實很多人不知道的是，益生菌搭配早餐是個好選擇！
很多人的早餐是麵包配咖啡，或是蛋餅配奶茶，這些常見的早餐選擇，其實都有著營養不均衡的問題。俗話說「早餐吃得像國王」，愈來愈多人開始重視早餐的營養是否足夠，增加早餐的優質蛋白質，或是富含膳食纖維的蔬果，卻很容易忽略營養的消化吸收是否順利。
為什麼即使早餐包含完整的營養，我們仍要當心這些營養可能消化吸收不易，無法為我們的身體所利用？這是因為，我們的身體有所謂的「夜間模式」。
舉例來說，夜晚的腸道蠕動速度會比較緩慢，夜間的營養素也經常消耗掉，用來供應體內修補細胞組織等活動的使用，這樣的「夜間模式」，其實比較不利於營養的消化吸收。也因此，到了早晨，我們格外需要一個小幫手來重新喚醒身體、喚醒腸道，才能幫助營養消化吸收。
這個小幫手，就是益生菌！益生菌是我們體內的好房客，它們的重要功能之一，就是可以在一早喚醒腸道，扮演幫助營養消化吸收的關鍵角色。
所以，補充好菌的最佳時機，就是搭配每天早上的第一餐。除了「早餐吃得像國王」，以包含完整營養的早餐搭配益生菌，益生菌可以喚醒腸道，創造健康的腸道環境，讓早餐所包含的完整營養，可以更有效率地消化吸收，提供身體利用，對於維持健康更有幫助！
