DAY 16 提升攻擊力

DAY 16 提升攻擊力

提升體內維生素C濃度，提升先天免疫力

話題卡

【每日健康曆-今日宜補充維生素C】

⭕宜補充維生素C

幫助抗氧化，給您健康紅潤好氣色

❌忌熬夜

降低免疫力，判斷力、記憶力下降

快來留言分享，你都幾點睡？

知識卡

【📣水果維生素C排名、功效大公開】

特別推薦以下高C、低甜度水果：

🥇針葉櫻桃

🥈芭樂 (特別是紅心芭樂)

🥉奇異果

✔️提升免疫力

✔️幫助膠原蛋白合成

✔️協助皮膚組織健全

✔️預防老化😍

這些食物，你們有沒有常常吃呢？