DAY 10 重建屏障

DAY 10 重建屏障

重建腸道菌相生態，優化腸道微環境，幫助好菌定著繁殖

話題卡

【原來這種茶可以幫助腸道養好菌!】

一早讓大家動動腦，猜猜這是什麼茶？

可以幫助腸道菌種多樣化!

答案就是：康普茶🍵

康普茶是經過發酵的飲品

多攝取發酵食物，幫助腸道種下好菌唷💪

你們有喝過康普茶嗎？

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【便利商店選食全攻略】

☀️早餐：優格+沙拉+地瓜

補充好菌+膳食纖維，排便順暢

🌝午、晚餐：香蕉+沙拉+烤雞腿時蔬

減少熱量+增加益生菌，提高免疫

這樣吃，也能攝取滿滿營養~

群友們常去便利商店買東西吃嗎？

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腸道是人體最大的免疫器官

除了幫助消化，更可以協助人體養好菌，提升免疫~

一起透過影片

透過「吃」增加腸道好菌

讓免疫系統更加強壯 ✊