DAY 14 重建屏障

DAY 14 重建屏障

重建屏障總結

話題卡

【週考時間】

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答案公布

1. C – 黏膜和腸胃健康，有助於強化免疫第一道防線

2. A – 康普茶是經過發酵的飲品，有益腸道菌叢生態

3. C – 人蔘、百合有養氣潤肺效果，可提高抵抗力

互動卡

吃優格好處多多
一起DIY「優格烤雞與爐烤蔬菜」
讓身體健康又輕盈！

跟著群主邊做料理邊聊天~

也歡迎分享本周的學習心得喔 😀

知識卡

【#認識免疫的第一道防線】

人體有三大免疫防線組成我們的免疫系統，主要作用是幫助身體辨認病原體，藉由啟動免疫器官生產免疫細胞來清除這些病原體。

而免疫的第一道防線，指的就是我們的皮膚和黏膜，就如同「盾牌」一樣阻擋外在敵人的攻擊，當病毒、細菌等致病的微生物侵襲時，我們的皮膚黏膜屏障可以隔離掉90%左右的侵害。

皮膚就像是城牆，透過表皮增生或脫落等現象，不斷變化防守隊形，防止敵軍入侵。

黏膜則是城堡機關設計，分布在人體各個部位，分泌黏液並利用纖毛擺動把病原體排出。

嘴巴常常破，代表免疫力亮紅燈？：https://bit.ly/3LGktIN