Day 1 打好營養根基

Day 1 打好營養根基

了解免疫力與第一週的任務

話題卡

【開營大檢測！來測免疫力指數】

歡迎大家來到日健指南28日營

一變天就很有感?容易感冒、過敏😢

有時皮膚這邊癢那邊癢，東抓西抓？

拒絕小毛病~ 群友們從檢測開始

快來了解你的免疫力指數💯

圖表內的問題，符合狀況就打勾

將打勾後的圖片回傳或回報你打了幾個勾

就算完成囉！

知識卡

【免疫力下降，是身體在喊SOS】

原來身體一直都在向我們求救!

免疫與健康狀態更可推測出未來罹病的風險!!

如何避免未來罹病，讓自己過更健康的生活?

就跟著群主一起，用接下來幾天提升免疫力~

日健指南 3階段任務

第一、二周任務:

打好根基、強化防禦，如同建築一座城堡🏰

第三周任務:

增強自體免疫、抵抗病毒，養出防疫軍隊🪖

第四周任務:

鞏固人體三道防線，如同護城河具防禦作用💪

讓我們一起透過營養、運動及知識

提升保護力、擁有更健康的身體