Chapter 5 凍齡前哨站打造好氣色與好眼力_別讓眼睛老得快 現在開始啟動護眼行動

眼睛容易覺得疲倦乾澀，或是敏感， 要當心可能是眼睛老化的跡象，留意眼睛的保養之道，延長使用年限。

眼睛是身體最快達到成熟、也最快開始老化的器官，過了20～25歲的巔峰，眼睛的狀態開始慢慢走下坡，老化有三大徵兆：

徵兆1：老花眼

看近不清楚、很吃力，尤其是看手機，或是閱讀報紙上的小字變模糊。

護眼方法：

1.盡量減少近距離用眼的時間。

2.外出時戴太陽眼鏡。

3.配戴正確合適的鏡片。

4.維持正常的血壓和血糖指數。

徵兆2：乾眼症狀

淚腺開始退化或淚水品質逐漸變差，導致眼睛常常很乾、癢、眼屎很多，甚至眼周會痠麻脹痛、視力模糊。

護眼方法：有下列症狀時，趕快就醫檢測和治療：眼睛發紅、灼熱、刺痛、有異物感、搔癢、畏光，眼睛有點狀上皮糜爛、或結膜發紅和眼表損傷。

徵兆3：飛蚊症

視線前方總有小黑點、雲朵、蛛網等飛舞。

護眼方法：飛蚊症可能引發視網膜裂孔，長期追蹤非常重要。建議每半年到一年追蹤一次，若有做雷射手術，術後更要每月追蹤，待穩定後再改回每半年追蹤一次。