關節不靈活 生活大不同

你是否有這樣的經驗?當走路、下樓梯或運動的時候，常常覺得膝蓋卡卡，無法活動自如，影響行動力。或是久坐之後，感到起身困難？特別在濕冷的季節，更容易發生呢?這個現象已經在提醒你，關節保養要趁早，現在就讓我們一起行動，開啟靈活人生!

根據衛福部調查數據顯示，國人膝關節退化盛行率達15%，58歲以上成年人，每5人就有1人關節退化，70歲以上更高達80%，世界衛生組織更將骨關節問題與癌症，心血管問題並列為3大健康殺手，不可不慎。當關節出現問題，對於正常生活有哪些影響呢?

忍受疼痛：當關節出現發炎反應，伴隨著腰酸背痛，往往需依賴止痛藥物才能緩解，長期影響健康。

行動不便：關節有問題時，雙腳無法行走，或不想忍痛行動，漸漸減少運動量，容易出現肥胖而引發其他慢性疾病。

醫療花費：若關節問題嚴重，需進行治療手術、長期復健，嚴重時需更換人工關節，台灣每年有超過2萬人進行人工關節手術，對患者是龐大的醫療開銷。

照護負擔：當關節不適而行動不便時，行動需要輔具協助，或是照護人力幫忙，對於家庭的人力或經濟來說，都是負擔。

要避免以上的影響，及早做好關節保健，讓自己活動自如，不但能保有自我生活品質，也能免於家人負擔！