DAY 2 減肥可以吃早餐嗎？

群友們，PO你今天的早餐

讓大家一起聞香一下!

真心話時間：

你曾因為減肥而不吃早餐的請留言+1

前陣子很流行的168斷食法

讓很多人都乾脆捨棄早餐不吃！

但不吃早餐，真的可以幫助減肥嗎？

等等公布答案喔！

答案是❌

許多人以為不吃早餐可以幫助減肥

這觀念是錯誤的，甚至適得其反！

研究指出，沒有吃早餐習慣的人，

將導致晚餐熱量攝取過多而增胖😬

反而是有吃早餐者會有助於減重喔！