DAY 4 紫色蔬果

來來來，測測看你中了幾項!

中0-1點：恭喜你~還是從前那個少年🙌

中2-4點：好像有點需要擔心一下了😱

中5-6點：朋友啊！！快去吃紫色蔬果增強記憶力💨

不想要再忘東忘西嗎? 今天我們會做一個幫助清晰思緒的紫色簡單料理!

藍紫色蔬果比較少見，大家知道有哪些嗎？

其實研究指出，台灣國人最缺乏的就是藍紫色蔬果的飲食，包含紫甘藍、葡萄、茄子..等，它們富含花青素，可促進大腦、維持記憶與抗老化喔！💜

大家也不要挑食拉~茄子要記得吃!🤣

今天一起來做藍莓果醬！今天學會後，以後也可以套用到其他口味的果醬上👏