瘦就一定健康？盤點理想體態迷思

❓肥胖怎麼判斷

肥胖常見判斷方式，有體重、ＢＭＩ等，但要小心避免僅止於外型的判斷，可再留意不同的肌肉與脂肪組成的數值，更能對健康及體態產生意義；體脂率判斷脂肪多寡，腰圍、腰臀比有助於判斷內臟脂肪多寡，過多的內臟脂肪有害健康！

❓ＢＭＩ正常等於健康？

不一定。即使看起來瘦、體重輕，體內仍可能有許多內臟脂肪，是隱形肥胖的「泡芙人」！很多愛吃甜食、不運動的人都是這類型，雖然比較難一眼分辨，仍要多多留意健康問題！