好菌對健康如此重要,你的體內是否有足夠的好菌呢?其實,想知道自己需不需要額外補充好菌,從體內好菌的重鎮——腸道來看,最精準!
雖然腸道環境本來就會隨著年齡逐漸老化,但是長期飲食不均衡和生活作息不規律,可說是「魔鬼藏在細節裡」,統統都會加速腸道環境的惡化及老化,當你還在慶祝40歲生日,你的腸道可能已經衰老不堪了!
想要得知自己的腸道年齡嗎?現在就根據平時習慣,快速回答以下問題吧。
前言_吃對益生菌,打造受用一生的幸福體質!
PART 1_You are what you eat 如何吃出體內好生態
PART 1_維持健康關鍵是好菌
PART 1_幸福體質養成術 好菌助你一臂之力