DAY 21 提升攻擊力

DAY 21 提升攻擊力

用運動提升免疫系統功能

話題卡

【週考時間! 第三周提升攻擊力】

來個週考小測驗，幫大家複習~

請大家截圖或下載圖片圈起正確答案回傳

或直接打字回傳您的答案也算完成✅

答案公布
1. C – 維生素C具有抗氧化功能，幫助提升免疫力

2. B –  橘、紅、白、綠及紫色，為抗癌的五色蔬果

3. A – 均衡飲食有益抗氧化，幫助免疫細胞生成

互動卡

今天就用「薑黃鮮蔬海鮮燉飯」抗發炎、防老化

搭配海鮮，補足優良蛋白質，提高免疫能力！

跟著群主邊做料理邊聊天~

也歡迎分享本周的學習心得喔 😀

知識卡

【#認識免疫的第二道防線】

免疫的第二道防線，指的是我們身體分泌出的黏液中所含的先天性免疫細胞，主要用來殺菌物質和吞噬細胞。

就如同「防衛軍隊」，當病毒突破盾牌進入人體時，「白血球」戰士們就會築起第二道防線消滅病毒，而發炎反應就像是發動全面反攻號角，透過微血管擴張增加血流量，協助更多白血球滲出血管加入吞噬行動，因而產生紅、腫、熱、痛的發炎症狀，更幫助抗氧化減少自由基傷害。

白血球過高、過低怎麼辦？👉 https://bit.ly/40OC5Gr