Day 5 打好營養根基-慢性發炎

Day 5 打好營養根基-慢性發炎

認識慢性發炎，並了解緩解之道

話題卡

【大揭露! 讓身體發炎的壞食物】

這豐盛的饗宴中，哪些食物會讓身體發炎呢？

答案是：珍奶、🍩甜甜圈、🍰蛋糕

糖分與精緻碳水會造成血糖飆升

容易引起免疫細胞與脂肪組織過度生成發炎因子

如同火苗亂竄釀成全身性發炎🔥

造成細胞損傷與免疫機能低下。

群友們，遠離高糖與精緻碳水，長保健康！

知識卡

【緩解慢性發炎，食材一覽表】

看了會讓身體慢性發炎的食物好驚慌！

群友別擔心！

圖片中這些食物都能緩解慢性發炎

讓原本失控的發炎之火得以撲滅