體脂已經控制住，但為何身形曲線還是看不出來? 這表示仍要加強增肌。除了運動之外，還需要能雕塑線條的好朋友，讓體態更有型！
緊實線條
肌不可失
想要擁有緊實線條，「肌肉」是建構好體態的重要功臣。肌肉比例較高時，不但外型顯瘦，還能提高熱量消耗。睡覺時肌肉所消耗的熱量，超過身體總消耗量的 25%，因此肌肉比例高的人更能維持身型。
如何幫助肌肉生長?
想要強化肌肉生長，最重要的就是運動與營養補充。首先透過運動刺激，損傷肌纖維後，藉由營養素的補充來促進肌肉生長，除了補充蛋白質作為肌肉合成的材料，還可以透過刺激肌肉蛋白質的合成來增加肌肉生長的速率。
紅花籽油(含共軛亞麻油酸)有助增肌
身體要合成肌肉，需要足量的優質蛋白質作為原料，而共軛亞麻油酸可以藉由活化這個過程，幫助促進肌肉組織增長與修復。
過程中柑橘生物類黃酮可以從旁輔助。這是一種存在於柑橘類水果的天然物質，可減少自由基的產生和細胞氧化損傷，幫助肌肉恢復及生長。
減脂還能多吃油嗎? 補充紅花籽油(含共軛亞麻油酸)會不會有負擔?
共軛亞麻油酸是一種必需脂肪酸，普遍存在於許多肉類、乳製品及油脂中，如果要從食物獲取共軛亞麻油酸，會吃到過多脂肪與熱量。必須透過保健品，才能補充有效型態的共軛亞麻油酸「trans-10,cis-12 CLA」，這種型態的CLA是調整體態的大功臣，還能避免吃到過多熱量，是最佳選擇。
紅花籽油(含共軛亞麻油酸) 有助增加瘦肌肉組織
研究顯示，紅花籽油(含共軛亞麻油酸) 可以調整身體肌肉與脂肪的比例，增加瘦肌肉組織，提升新陳代謝率。在動物實驗中，連續補充紅花籽油(含共軛亞麻油酸)10周，除了肌肉增加外，還能促進骨質調節機制，達到增強肌力、強健骨骼的效益。
