擁有纖盈曲線 不玩飢餓遊戲
維持理想體態是許多人想實現的目標，但其實這並不容易。除了隨著年齡漸增代謝變慢之外，久坐的靜態工作、不健康的飲食習慣、以及沒時間運動等，都增加了體態管理的難度。
有些人為了追求體重數字，採用極端的節食來創造熱量赤字，反而瘦了肌肉和水分，導致基礎代謝率下降，無法減去體脂肪。有效率維持理想體組成的方式，是選對關鍵的植物營養素，並搭配均衡營養飲食、培養運動習慣與良好生活作息。
選擇植物營養素
把握3關鍵
想要有健康體態，透過提升新陳代謝減去多餘脂肪只是第一步，還要更進階提升肌肉量，才能提升基礎代謝率。並透過減少攝取醣類、提高蛋白質在飲食中的比例幫助穩定血糖，創造易瘦體質。
同時把握3大關鍵：控油、減醣、增肌，善用植物營養素的力量，才能有效提升體內的循環與代謝，呈現健康體態。
