兒童「缺鐵」危機 不可不知！

據統計，兒童「缺鐵」大多可分為3種情形：
1. 媽媽懷孕期 媽媽孕期補鐵過少，孩子容易先天性儲鐵量不足。
2. 嬰幼兒時期 因生長快速，如營養攝取不足，容易缺乏鐵質。
3. 攝食不均衡 因孩子味蕾發展過程可能會偏食，而產生缺鐵問題。

鐵質除了參與紅血球的生成，也是促成各種能量、神經傳導的重要物質。兒童長時間鐵質攝取不足，初期會出現容易疲倦、臉色蒼白、食慾不振等症狀；漸漸影響神經認知，進而造成免疫系統失衡，爸爸媽媽千萬不能輕忽！

「我家寶貝很挑食，擔心必需的營養補充不夠」、「食用內臟時也會擔心攝取過量激素及殘留重金屬」、「我們是素食家庭，擔心補充鐵質有缺口」⋯⋯想要補鐵，但含鐵的天然食物大多是動物內臟及深色蔬菜，又擔心孩子挑食及食品安全問題，是大多數家長的隱憂。

其實，兒童補充鐵質沒有想像中困難！除了嘗試不同的料理方式，讓孩子多攝取含鐵食物，日常生活中，建議可選擇以吸收率高的乳酸亞鐵成分為原料，且沒有人工添加物、帶有香甜香草牛奶風味，受兒童喜愛的兒童鐵劑嚼片，讓孩子們快樂補充，學習不中斷，玩耍有活力！