想要健康瘦,增加身體的肌肉比例很重要,蛋白質則是組成肌肉的重要原料。蛋白質能幫身體奠定健康減重的基礎,有了肌肉,接下來才有雕塑身材的本錢。減重過程中還可以依靠其他營養素來降低脂肪吸收、加速脂肪分解,進而提升肌肉比例,如綠茶磷脂複合物、共軛亞麻油酸CLA,與水溶性膳食纖維都是能幫助你對抗油油的「享瘦」營養素。適當攝取,不但消脂效果更好,搭配運動與良好生活習慣,體質改善才能真正健康瘦!
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