蛋白質是構成人體的重要基礎,想要健康減重,蛋白質更是少不了:他可維持健康與肌肉比例,建構代謝需要的荷爾蒙和酵素,並促進能量代謝、避免脂肪囤積,讓你養成易瘦體質,讓減重更輕鬆!不過蛋白質吃得“多”不如吃得“巧”,才不會造成身體額外負擔。建議減重期間的朋友可以選擇植物性的優質蛋白質為主,並注意三餐平均攝取,讓優質蛋白質幫助你順利“減脂增肌”!
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