紐崔萊纖體營養plus

減重不復胖除了飲食之外，另還有一個關鍵要素為增加基礎代謝率，隨著年齡的增加，人體基礎代謝率會下降，建議可增加運動量及選擇優質蛋白質補充肌肉量，飲食中蛋白質會增加產熱效應，可提高熱量的消耗。另建議每周至少3次以上、每次30分鐘的運動量，除增加心肺功能，增加體內肌肉量，也可降低體脂肪。…(詳全文)

本文由 優活健康網 授權轉載，未經授權，請勿轉載！

相關營養素

適合哪種體質

糖心型 暴飲暴食型 代謝偏低型 壓力多吃型