減重三部曲：提升代謝、促進熱量消耗
人體就好比一座工廠，健康減重必須先把體內老舊廢物淨化排除，恢復身體機能，並補充足夠的基礎營養素之後才能加速運轉，邁入減重的第三階段—代謝期。人體的基礎代謝率隨著年齡增長，每年都在往下降，意味著管理體重時，提高代謝是減重成功與否的關鍵。在代謝期，藉由對的營養、加強運動與良好生活習慣，便能促進血液循環，增進新陳代謝，達到加速熱量消耗的目的。
人體就好比一座工廠，健康減重必須先把體內老舊廢物淨化排除，恢復身體機能，並補充足夠的基礎營養素之後才能加速運轉，邁入減重的第三階段—代謝期。人體的基礎代謝率隨著年齡增長，每年都在往下降，意味著管理體重時，提高代謝是減重成功與否的關鍵。在代謝期，藉由對的營養、加強運動與良好生活習慣，便能促進血液循環，增進新陳代謝，達到加速熱量消耗的目的。
尚有題目未回答！
確定