紐崔萊纖體營養plus

網路上流傳少量多餐有助減重的文章不少，主要是利用延長飽足感避免暴飲暴食，但是為何總是成效不彰，甚至還會變胖呢？仔細計算少量多餐的飲食內容，要平均分配熱量非常困難，而且許多輕食也沒有想像中低卡，一不小心整天攝取熱量就會超過 養都固定的代餐包就是很好的選擇，怕嘴饞的話也可以加入優質蛋白質營養素增加飽足感，攝取適量魚油也有抑制肌餓的作用喔！

相關營養素

適合哪種體質

暴飲暴食型 代謝偏低型 壓力多吃型