好不容易減重有了一些成果不過心裡卻高興不起來,雖然體重計上的數字減輕了,不過視覺上卻沒什麼改變,身上鬆垮垮的贅肉一點似乎也沒有減少…想要讓體態變瘦、變緊實,除了體重變化之外,你更應該著重在運動+核心肌群的訓練強化運動效果。同時再搭配能夠協助身體減脂增肌的營養素如優質蛋白質、共軛亞麻油酸,三方同步進行的減重黃金組合,不僅讓你瘦得漂亮,復胖的機率也會大大降低喔!
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