Day 1 解鎖健康營正式開營！

知識卡

🎉 解鎖健康營正式開營！

在學習新知之前～

勇者需要先知道血糖穩定度與健康有著密不可分的關係~

所以先來個血糖穩定度小測驗～👇
符合1項＝1分，你會得幾分呢？

☐ 一吃少就暴食或亂吃

☐ 吃不多，肚子卻很大

☐ 吃完飯就想睡沒精神

☐ 需靠甜食或咖啡提神

☐ 忙到常隨便吃或不吃正餐

☐ 吃完很快又餓或很疲倦

☐ 血糖/血脂健檢數字接近紅字

☐ 家族有糖尿病或代謝問題

📊 算好分數了嗎？來看結果吧～

✅ 0-2分： 血糖穩定，代謝狀態良好！

⚠️ 3-5分： 血糖開始波動，要注意囉～

🚨 6分以上： 血糖控制高風險，更要跟緊內容！

所以！不管你是體重控制族、上班忙碌族、健康管理族…
真正卡住你的，可能不是意志力，而是「血糖」！

👉 接下來幾天，我們會一起了解：血糖平穩和均衡營養， 如何真正解鎖健康！準備好了嗎？Let's go！🔥