話題卡
你的嘴巴裡，其實住著一座城市？
✔️ 世界衛生組織指出：口腔健康是全身健康的基石
✔️ 口腔與喉嚨中，住著超過 700 種細菌
✔️ 統稱為「口腔菌叢」
這數百億細菌、每天都在你嘴巴裡上班、下班、搶地盤 🦠
口腔菌叢並不全是壞的，它包含👇
• 好菌（神隊友）：
幫助抑制壞菌、維持口氣清新、保護口腔環境
• 壞菌（豬隊友）：
一旦過多，容易引發蛀牙、牙齦炎、牙周病、口臭
👉 關鍵不是「有沒有細菌」，而是「平不平衡」。
Day6 甚麼是口腔菌叢?
互動卡
哪些行為會破壞菌叢平衡?
⚠️ 口腔清潔沒做好，菌叢失衡會怎樣？
👉 先影響口腔：
蛀牙、牙齦炎、牙周病、口腔潰瘍
👉 再影響全身：
壞菌可能經由血液擴散，
有影響腸胃道、呼吸道，甚至其他器官的可能性
➡️ 口腔問題，也可能是慢性病的起點
👉 數一數，讓口腔菌叢失衡的這些行為中，你中了幾項?
知識卡
🦷 口腔健康，真的會影響全身！
研究發現👇
✔️ 北醫大針對 65 歲以上 3,028 位長輩研究指出，
牙周炎會提高失智風險，並刊登於國際老年醫學期刊（2016）。
✔️ 英國伯明罕大學研究也發現，
有牙周病史的人，
罹患 精神疾病、自體免疫疾病、糖尿病、心血管疾病 的風險更高（2021）。
👉 這些研究都在提醒我們：
口腔不是小事，而是身體健康的第一道防線。
【健康問良醫】牙周病要人命！早產、心肌梗塞、腦中風、肺炎、失智都跟牙齒有關？