DAY 5 有睡飽就可以不用吃早餐？

群主想問問大家

你覺得吃早餐跟睡眠有關聯嗎？😎

都市傳說

只要有睡飽，就可以不用吃早餐?

你覺得是對還是錯呢？

答案是❌

不管有沒有睡飽，都要吃早餐喔！

吃早餐能調節身體對晝夜的節律

進而使褪黑激素正常分泌、提升睡眠品質💤

好的睡眠就從早餐開始😴

不管有沒有睡飽的群友

快來PO你今天的早餐吧~

今天跟五色蔬果相關