Day 7 - 伸展一下~讓肺呼吸

預告卡

當你開始感到：容易胸悶😮‍💨、心煩😩？

可能是因為你的「肺」再通知你~📩
需要呼吸新鮮空氣辣！🍃

你知道嗎？🌿中醫有個養生功法-八段錦，🧘‍♂️✨

只要動一動、伸展一下，

可以讓「肺」好好深呼吸喔~💨💗

🎥讓我們跟著影片中~

中醫師一起伸展伸展~

把新鮮空氣🍃 ，送進肺裡吧！🌈

知識卡

大家工作空檔休息一下，跟著一起動起來囉🔅

秋季做這招舒緩胸悶、緊張情緒，還可以提升肺功能，讓全身循環更好喔~~別再久坐啦！

① 蹲馬步，吸氣時一手掌心向外

② 另一手握拳緩慢進行拉弓姿勢

③ 吐氣時回到原位、左右輪流 5~7 次

隨堂考

🎉 歡迎來到～《肺你不可小測驗》！ 💞

肺公主今天想要動一動、舒服一下～💃👸

來考考你～

如何伺候她，才能獲得她的芳心呢？💘

📢公布答案：👉 4、(1,2,3)

👑 ◆ 全部答對：
恭喜你！你是肺公主的 最佳騎士 🛡️✨
讓她肺氣順暢 💨、胸口輕鬆 💕、
全身循環 UP 🔝！

💞 ◆ 答對 1 題：
肺公主已經感受到你的心意 🥹💗
再努力一下 💪，獲得芳心指日可待～🌹👸

😬 ◆ 全錯了…：
肺公主非常無言中 😶‍🌫️💢
趕緊多多施展～
🏹 左右開弓似射鵰 🧘‍♂️💨
讓她別再生悶氣啦～😤❤️‍🔥